Як покращити фізичне та ментальне здоров’я
#StopCOVID19 Переважна більшість пацієнтів, госпіталізованих з COVID-19 до лікарні, після виписки потребує відновлення сил. Через наслідки пов’язаних з COVID-19 захворювань. Поради, як самостійно реабілітуватися після важкої інфекції підготувала World Health Organization Ukraine Рекомендації, вправи та техніки розраховані на дорослих та стосуються того, як покращити фізичне та ментальне здоров’я.
Зокрема, у пам’ятці ВООЗ можна знайти відповіді на такі питання: Що робити при задишці? Які фізичні вправи корисні після виписки з лікарні? Що робити при проблемах з голосом після штучної вентиляції легень? Як правильно їсти, пити та ковтати після штучної вентиляції легень? Що робити, коли важко сконцентруватись, чітко мислити або виникають проблеми з пам’яттю? Як справлятися із стресом, тривожністю та депресією? Коли необхідно звернутись до медичного працівника?
Переглянути або скачати пам’ятку можна за посиланням : https://bit.ly/3mYO2pw.
Наведені вправи допоможуть покращити фізичний стан, зменшити задишку, покращити здатність тримати рівновагу та координацію рухів, знизити рівень стресу та зміцнити впевненість в собі після хвороби. А ґрунтовні консультації стосовно відновлення після важкого перебігу COVID-19 можна отримати у свого сімейного лікаря, з яким ви уклали декларацію.
Тут https://bit.ly/3mXHaZL ми розповідали, коли пацієнт з підозрою або встановленим COVID-19 лікується вдома, а тут https://bit.ly/2K3gEQ8 про те, кому з COVID-19 показано лікування в стаціонарі.
«100% життя» - Мережа ЛЖВ Проект USAID HealthLink #USAIDsupport #HealthLinkSUPPORT
Джерело: НСЗУ для пацієнта
